休みなく動いて無理をする。
だからしんどくなる。
そう思うから動くのが怖くなる。
それがいけないんじゃなくて
土台が出来てたら
思うように動けるんだと知った。
要は使い方。
負荷がかかる時、どう捉えるか。
「無理はする」「してしまう」
でも、その後どうするかが
大事なのだと思う。
ストレスも
黒い心も
痛いところも
弱い身体の部分も
無くすことは出来なくて
無くそうとすればするほど
不具合を見つけてしまうのかもしれない。
「そういう部分もある」と
認めた上で
自分を見つめ直すと
なぜだか軽く感じる気がするから不思議☆
常に揺れているのがいつも通り。
安定とか望んでみても無理なのも納得。
揺れる私たちは
前にラクに進める様にと整えている。
私が実践しているひとつが身体に極力負荷をかけないこと。
つまり、締めつけない下着を身につけること。
さらに言うと
自分で作ってみると
自分のことをより深く知ることが出来て
意識も高めることが出来る様に思う。
自分で作るのはハードルが高いと思う方には
ほぼ完成したキットを型紙とセットで
販売したりしてみているので
ぜひ試してみて欲しい☆
段階毎に色んなバリエーションがあるので
自分に合った使い方を選んで貰えたら嬉しい。
